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生活講習会と次回の乳幼児のお知らせ

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しばらくご無沙汰していました
というのも、家族の一人が足をケガしてしまい…。
入院&手術、リハビリ、送迎と駆け回っておりました

6月8日、久しぶりに友の家での生活講習会(2回目)に参加できました
テーマは〜家族の元気は台所から〜、家族を待たせないバランスの良い献立を教わります。


調理室での実習、最初に待たせない食事作りのコツを教わります
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マンネリにならないよう、主菜の調理方法や食材を表にして献立を考えます
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こちらは青菜とヒジキの和え物。どちらも栄養価たっぷり
先にヒジキに火を通してから…
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同じお湯で青菜をさっと茹でて
時間と光熱費を節約
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茹でた青菜に少量の醤油をまぶして(醤油洗い)
その後絞ると、水っぽくない美味しいお浸しに。
ちょっとした一手間を聞けるのが、実習の良さ
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サバ水煮缶のトマト煮は、たっぷりの野菜を使って
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美味しそうなトマト煮に、サバを入れてサッと煮込みます
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シンプルなタマネギ入りのフレンチドレッシングを作ります
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電子レンジを使って、茹で野菜を作るコツを教わります
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先ほどのフレンチドレッシングで、ヨーグルト味、トマト味、しょうゆ味の三種類に展開
これなら冷蔵庫にドレッシングを数本常備する必要がありません
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お待ちかねの試食です
トマト煮も美味しかったし、ツナと人参ご飯は子供に人気の味
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第3回目の生活講習会は6月15日
予算のある家計簿や夏物の衣類のお手入れを学びます
我が家は将来どれぐらいかかるんだろう…とモヤモヤしているお母さん。
1回のみでも参加できます。ぜひお越し下さい申し込みはコチラ



乳幼児を持つ母の集まりからのお知らせです
5月の乳幼児便りはこちら
201805のコピー




次回の乳幼児

6月11日(月)10:00~12:00 友の家2階ホール

読書  『子供を愉快ならしむこと』『子供と規律』(家庭教育篇上)

内容 話そう!「子供の寝る時間」
    小さな手仕事「梅シロップ作り」
    親子で『絵本読み聞かせ・わらべ歌』
持ち物 託児に預けるお子さんはお弁当・水筒・エプロン・おむつ(替えパンツ)の準備をお願いします。



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たまき

Author:たまき
多摩友の会に入って2年が経ちました。
こどもも親も元気にすごせる毎日を
めざして日々学んでいます。

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